筋肉の効用

巷に溢れる、筋トレブームとは一線を隠す内容です。

一般人向けに書かれた本としては、かなり、丁寧だと思います。

筋質革命: 筋肉は量より質！

 この本の言う、筋質とは、某体重計で有名なメーカーが言っている、筋質とは全く、違う概念のようです。某体重計メーカーは筋繊維の密度などを問題にしていて、それは結局は運動能力の論点のようです。こちらは、健康回復を視点に筋肉をとらえたもので、AKとか、そちらの側の人の意見のようです。