ここで紹介している健康法はどれも、私自身か、知人、友人など、実際に体験して、効果があったものを厳選しています。だから、どれを実践しても相応の効果があると思います。 ただ、効果があったとして、それが根本的な解決となるかというと、これはちょっと…

ここで紹介しただけでも、30種類はあります。 自分に合う、治療法（健康法）をどうやって探せばよいのでしょうか。 ここでは、２つの方法を紹介します。 一つ目は筋力テストです。まず、前屈などをして自分の身体の柔らかさを調べておきます。そして、調べた…