曝露療法とは、認知行動療法に含まれる方法の一つで、要するに恐怖の対象に慣れていくことで、不安などを克服する方法です。あるがままの症状を受け入れていくという事が基本となり、そういう意味では、森田療法の考えに似ているのかもしれません。また、曝…

私は原則、玄米食を勧めません。というのも、玄米食は絵に描いた餅になりやすい、思想的になりやすい、最悪、健康被害になる場合があるからです。 その理由は玄米の過大評価が大きいと思います。栄養価は確かに豊富なのですが、 なぜ、昔から、わざわざ、精…