きくち体操

最近、メディアで取り上げられることの多い、きくち体操ですが、実は結構、歴史は古く、地味に活動されてきたようです。創始者の菊池和子氏の実年齢を聞くと、驚いてしまいます。もちろん、体操だけで、健康管理をするのは不可能です。しかし、菊池氏のように、自己管理をしようと、実践している人は本当に稀で、

やれば出来ることをきちんとやった人

として、大きな評価が出来ると思います。また、「筋肉は鍛えるのではなく育む」という考え方も共鳴できます。足指も末端に注目したり、東洋医学との親和性も高いです。

寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操

 数ある本の中でも、実践的なものという事で。