オープンソースな治療法 その36(曝露療法)
曝露療法とは、認知行動療法に含まれる方法の一つで、
要するに恐怖の対象に慣れていくことで、不安などを克服する方法です。
あるがままの症状を受け入れていくという事が基本となり、
そういう意味では、森田療法の考えに似ているのかもしれません。
また、曝露療法を身体心理学的なアプローチで応用した、パナシアという方法も
民間で開発されているようですが、実績がわからないので、各自の判断で
検索してみてください。
今回は、曝露療法で自力治癒された方のサイトをご紹介します。
私が書くよりも体験者の方が遥かに説得力がありますので。
なお、上記HP運営者に本ブログでの紹介の許可をいただきました。
この場を借りて、御礼申し上げます。