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オープンソースな医療情報

医療難民救済の為、主にオープンソースな医療の情報公開しています。リンクフリーです。

オープンソースな治療法 その36(曝露療法)

曝露療法とは、認知行動療法に含まれる方法の一つで、
要するに恐怖の対象に慣れていくことで、不安などを克服する方法です。

あるがままの症状を受け入れていくという事が基本となり、
そういう意味では、森田療法の考えに似ているのかもしれません。

また、曝露療法を身体心理学的なアプローチで応用した、パナシアという方法も
民間で開発されているようですが、実績がわからないので、各自の判断で
検索してみてください。


今回は、曝露療法で自力治癒された方のサイトをご紹介します。
私が書くよりも体験者の方が遥かに説得力がありますので。

うつ病・トラウマの症状は「自分の力」で克服できる



なお、上記HP運営者に本ブログでの紹介の許可をいただきました。
この場を借りて、御礼申し上げます。

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