「仏教は、宗教ではなく、インドの心理学である。」 こう言ったのは、音霊法で有名な神道家の友清歓真氏です。 確かに、認知療法は、般若心経で言う、色即是空(または空即是色)そのものだと言えます。 一般には、人間の苦しみというのは、外部からの影響で起…

今回は森田療法と並んで、数少ない日本発の精神療法である、内観療法です。 森田療法でもそうなのですが、原則として、やり方はオープンにされているので、オープンソースな治療法といって、差し支えないと思うのですが、はたして、素人が自力で、本などを読…